fbpx

Skapa en ny vana i höst!

Kanske njuter du fortsatt av sommaren men hjärnan har börjar tänka på hösten och allt som ska hända och hinnas med. Hösten är ofta en tid då vi vill skapa nya vanor eller fortsätta med några goda vanor vi hann med under semestern, men det kan vara lite meckigt att Läs mer…

Så mår du bra i värmen

Härliga, varma sommar! Oavsett om man har gått på semester eller fortfarande jobbar kan man njuta av solen och värmen. Men var försiktigt när det är varmt, det kan gå snabbt att bli för varm och uttorkad. Tips för att må bra: – drick vatten regelbundet, vänta inte på att Läs mer…

En hyllning till promenaden!

Vi på Walking Talking värnar om promenaden, detta fina och enkla sätt att skapa rörelse, må bra, bli mer kreativ och umgås! Därför vill vi hylla promenaden genom att lista några av sakerna som göra att den är så bra: – den tar dig dit du ska, på ett miljövänligt Läs mer…

Varje steg räknas

När många gym och organiserad träning stängde ner under pandemin ökade motionerandet på egen hand och de personer som gillar att promenera fortsatte med det. Trots detta ökade stillasittandet med nästan 40 min i snitt per dygn konstaterar en studie gjord på Mälardalens högskola. Hör du till dem som tyckt Läs mer…