fbpx

7 tips för en annorlunda höst.

Vid det här laget är nog alla medvetna om att Covid-19 är här för att stanna och i skrivandets stund rullar en andra våg över stora delar av världen. Detta innebär att restriktioner och rekommendationer kommer att ligga kvar under en lång tid och om man inte har anpassat sitt Läs mer…

Hjälp andra och må bättre!

En forskare på Hong Kong University funderade på om man verkligen mår bättre av att hjälpa andra, så han och hans team utförde 201 olika studier på totalt 198,213 personer. Generellt mår man bra av att hjälpa en medmänniska men det visar sig att det är skillnad på vad man Läs mer…

Gå med syfte och känn dig hälsosam!

“Att ta en promenad är inte att motionera” är ett tråkigt och felaktigt påstående som senare tids forskning har motbevisat. Faktum är att lågintensiv träning, så som en promenad, är väldigt bra för både kropp och hjärna. Kanske ligger detta påstående som grund för att personer som går med ett Läs mer…

Härliga, varma sommar!

Det är varmt i stora delar av Sverige och vi vill dra vårt strå till stacken och dela råd man bör följa i värmen: – Var uppmärksam på inomhustemperaturen och ordna en sval miljö. – Drick vatten, vänta inte på att bli törstig. – Svalka dig genom att bada eller Läs mer…

Njut av en hemester i år!

Redan sommaren 2019 började ordet “Hemester” trenda och vi misstänker att trenden fortsätter även sommaren 2020. Hemester är helt enkelt semester på hemmaplan eller i sitt närområde och det kan vara precis lika vilsamt och fantastiskt som att resa någon annanstans. Handen på hjärtat, hur ofta har du agerat turist Läs mer…

Varje steg räknas!

Tiden går och vi är många som fortsatt jobbar hemma. Det börjar bli rutin med digitala möten och lunch ensamma eller med familjen. Det är ganska enkelt att falla ur vanan att röra på sig under dagen, speciellt om man inte behöver ta sig till och från jobbet och för Läs mer…